Como lidar com as rugas?

naturais para rugas

Depois de certa idade, pequenas linhas aparecem em homens e mulheres – especialmente na face – e a palavra assustadora é “rugas”. Como tudo o que mostra a passagem do tempo (como cabelos grisalhos), tentamos escondê-los todos.

Como se formam as rugas?

Muitas pessoas pensam que o envelhecimento da pele, especialmente sua velocidade, é geneticamente determinado. Mas o envelhecimento da pele é causado por muitos fatores, sendo a genética responsável por apenas 20% a 30%.

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1. Açúcar

Sua dieta contém muitos alimentos contendo açúcar? Você não pode deixar um pote de doces? Talvez isso ajude. Quando o açúcar é absorvido pelo sangue, ocorre um processo chamado glicosilação. Isso significa que o açúcar se liga a moléculas de proteína, incluindo colágeno e elastina. O colágeno e a elastina são fibras importantes na pele, e a paralisia do açúcar provoca a flacidez da pele (e, portanto, a flacidez da pele) e as rugas.

2. Stress

Esse estresse é prejudicial à saúde que todos nós conhecemos, mas você sabe que o hormônio do estresse, o cortisol, pode afetar o colágeno e a elastina na pele? O cortisol também garante que a pele não pode recuperar, o que piora o efeito. O estresse também causa o rosto do pai de uma segunda maneira. Pense nisso, se você tem stress, muitas vezes parece difícil, você tem uma carranca ou uma careta em seu rosto. Às vezes você nem percebe isso.

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Métodos naturais para rugas

1. Tire um tempo para o cuidado diário da pele: manhã e noite. Escolha um agente de limpeza que não aperte nem aperte a pele, pois perturba completamente o equilíbrio da pele.

2. Dê à pele pelo menos uma limpeza profunda por semana, como peeling ou peeling. Retire as células secas e secas do lado de fora para estimular novas células a partir do interior: isto é puro rejuvenescimento da pele.

3. Use óculos o mais rápido possível

Óculos de sol protegem a pele fina ao redor dos olhos e garantem que você não belisque os olhos quando olhar para o sol.

4. proteção solar todos os dias

O sol danifica a pele e causa rugas. A proteção solar protege contra o sol. Aplique o creme para cada dia com um fator de proteção, mesmo no inverno. Desta forma, você está protegido durante todo o ano.

5. Assista suas mãos e pescoço

Mãos e pescoço rapidamente traem sua idade. Creme de dia, protetor solar, soro – tudo que você coloca em seu rosto, você também pode esticar suas mãos e pescoço.

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Ela conseguiu o seu conhecimento durante os estudos de nutrição humana no Instituto Politécnico de Viseu. Membro da Associação Portuguesa de Nutricionistas. Autora de inúmeras publicações sobre nutrição, treinamentos e estilo de vida. Realiza treinamentos em instituições educacionais públicas. Está constantemente a expandir o seu conhecimento, participando de conferências e treinamentos sobre tópicos relacionados à dieta saudável, obesidade e problemas psicológicos. Empenha-se e presta particular atenção ao trabalho com o paciente para que as mudanças que ela ajuda a implementar nas suas vidas sejam de longo prazo.

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